|
|
|
|
|
ÀüÈ»ó´ã/°í°´¼¾ÅÍ |
|
¿ù - ±Ý 09:00~19:00 |
|
[Á¡½É½Ã°£ 12:00~13:00] |
|
Åä¿äÀÏ 09:00~13:00 |
|
ÀÏ¿äÀÏ/°øÈÞÀÏ - ÈÞ¹« |
|
´ëÇ¥ÀüÈ:
02-2244-3651 |
|
Æѽº¹øÈ£:
02-2244-2112 |
|
ÀԱݰèÁ¾ȳ»
³óÇùÁß¾Óȸ(±è¼ºº¸)
1150-01-080666 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
±Û¹øÈ£ |
266 |
|
Á¦¸ñ |
Á߶û±¸¸¶»çÁö ¿ì¸®°¡ À§ÇùÀ» ´À³¥ ¶§, °ÑÀÏÇϽô °ü¸®»çºÐµéÀº Àü¿ø |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
zxcv1234 |
Á¶È¸ |
138 |
|
|
|
̵̧ |
(0) |
|
IPÁÖ¼Ò |
121.166.191.217 |
|
µî·ÏÀÏ |
2024-05- 09 14:23:17 |
|
Æò°¡ |
µðÀÚÀÎ: | | Ç°Áú: | | ¼ºñ½º: | | °¡°Ý: | |
|
|
Á߶û±¸¸¶»çÁö ÀÏÇϽô °ü¸®»çºÐµéÀº Àü¿ø Çѱ¹ÀÎ ¿©¼º °ü¸®»çºÐµé·Î¸¸ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿ÀÈÄ 1½ÃºÎÅÍ »õº® 2½Ã±îÁö ¿¬Áß ¹«ÈÞÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ¸¶»çÁöÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú ÁøÁ¤ È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾î±úÀÇ ¹«°Ô°¡ °¡º¿öÁø °Í °°Àº ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
¿©±â ¿ì¸®´Â ÀÇ·á ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ 10°¡Áö ÀÌÁ¡¿¡ ´ëÇØ °ËÅäÇÑ´Ù
¸¶»çÁö°¡ ÁËÃ¥°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù
¼¼°¡Áö ÄÚ½º·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ´õ¿í ½Ã¿øÇÑ ¸¶À½°ú °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¼±»çÇØ ÁÖ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ°÷ ¿ª½Ã ¸Å·ÂÀûÀÎ °ü¸®¼¥À̶ó°í ¸»ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ç㸮 ¸¶»çÁö´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ÀÚÁÖ ´À³¢´Â Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í Ç㸮 ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» À̿ϽÃÄÑ ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¸¶»çÁö ±â¼úÀÔ´Ï´Ù.
¸¹Àº ¸¸¼ºÀûÀÎ °Ç° »óŵéÀº ´ÜÁö ÅëÁ¦µÉ »ÓÀÌ´Ù
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ÁÖ¸§µéÀº ¶ÇÇÑ "Áß·Â"À¸·Î ¿©°ÜÁø´Ù
´õ Æí¾ÈÇÑ ¼÷¸é °¡´É: ¸¶»çÁöÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Ç÷¾×³» »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» ü³» °÷°÷¿¡ ½±°Ô °ø±ÞÇϵµ·Ï ÇØÁÖ¾î ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ.
Àü¹® ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ¾Æº» ÀûÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¹°¾îº¸¼¼¿ä
ÇʶóÅ×½º(Pilates)´Â ¸öÀÇ ±ÕÇü°ú Á¶È¸¦ Áß½ÃÇϴ üÁ¶ ¹× ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ¸·Î, ±Ù·Â, À¯¿¬¼º, ±ÕÇü, üÁö¹æ °¨¼Ò µî ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÀû ¿ä¼Ò¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹öÁö´Ï¾Æ Á¤¸Æ & °Ç°°ü¸® ¼¾ÅÍ¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í, ¸öÀ» À̿ϽÃÅ°¸ç, Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ°í, Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» ÁõÁø½ÃÄÑ »óÄèÇÔ°ú ¿ø±â ¿Õ¼ºÇÔÀ» ³²±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀúÈñ °øÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù
Çѽð£ÀÇ ÄÚ½º·Î ±Ý¾×Àº ´Ù¸¦¼ö ÀÖÁö¸¸ ´õ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÊ¿¡ ÀÖ¾î¼ Â÷ÀÌ°¡ ³¯¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
KleenÀº Ä¡·áÀÇ ±â°£Àº Áß¿äÇϳª ÁÖ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â °ß°íÇÏ°í È®½ÇÇÑ ±ÔÄ¢Àº ¾ø´Ù°í ÇÏ¿´À¸¸ç, ºÎºÐ ¸¶»çÁöÀÇ °æ¿ì º¸Åë 15ºÐ Á¤µµ, Àü½Å¸¶»çÁö´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 30ºÐ, ¶§·Î´Â ±æ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù
Ä¡·á»çµé »çÀÌ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ±â¼ú¿¡´Â ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±âº»ÀûÀ¸·Î ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö´Â ÇÑ °¡Áö Á¾·ù¸¸ ÀÖ´Ù
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¸î¸î ¾ó±¼ ¸¶»çÁö ÆÁÀ» ã°í ÀÖ´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ¿îÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù
Àü¿ø Çѱ¹ ±¹ÀûÀ» °¡Áø 20´ë ¿©¼º °ü¸®»ç´Ô ÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú ¿£µµ¸£ÇÉÀ» ¹ÝÃâÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈÇÏ°í ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Áß¿äÇÏÁö¸¸, ´õ »¡¸® ȸº¹ÇÏ°í, ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇϸç, ¼º´ÉÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â ´Þ¸®±â ¼±¼ö¿¡°Ô ƯÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
±×·¯´Ï ¿ÊÀ» ¹þÀ¸¼Åµµ µÉ ¸¸Å¸¸ ¹þÀ¸¼¼¿ä
·Îº¿ ¸¶»çÁö´Â ¾Ð·Â°ú °µµ¸¦ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇϱ⠾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
MurrellÀº ºÎºÐ ¸¶»çÁöÀÇ Àüü ¼Ò¿ä½Ã°£ÀÌ 8¡10ºÐÀ» ÃÊ°úÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù°í ÇÏ¿´°í, ´Ù¸¥ Àü¹®°¡µéÀº 4ºÐÀ̸é Á߶û±¸¸¶»çÁö ÃæºÐÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿´´Ù
Á¾Á¾ ±ÙÀ°Àº °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À̳ª ½ÉÁö¾î ¾î¶² Á¶°Ç ¶§¹®¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù
Áö¼ÓÇؼ Àå·ÂÀ» ÇØÁ¦Çϸé Ãʱ⿡ Àå·ÂÀÌ Çü¼ºµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù
Ç÷·ù °¨¼Ò, ô¼ö Àý´Ü, º×±â, °¨¿°Àº ¸ðµÎ ¿îµ¿ ¹üÀ§¸¦ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
´ëºÎºÐÀÇ Á߶û±¸¸¶»çÁö ¸¶»çÁö °í°´Àº ÇÑ ¹øÂëÀº ÄÚ¸¦ °ñ°Å³ª Àû¾îµµ ÁÁÀº È£·ç¶ó±â¸¦ ¾ò½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» ÁõÁøÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±×·¯ÇÑ ÇýÅÃÀº ¾ÆÁ÷ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê´Â´Ù
¨Î ¸ñÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§´Â Á¦¶ó´½°ú »ý°À¯¸¦ 2:1·ÎÇÏ¿© °¡±Û¾×À» ¸¸µé¾î ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç
¿ä·ÉÀº...´Ù¸®ÂÊÀº ¼ÇýºÎ(½ÅÀå)ÂÊ À¸·Î ¾µ¾î ¿Ã·ÁÁÖ°í, »óü´Â °Üµå¶ûÀÌ(¾×¿ÍºÎ)ÂÊÀ¸·Î ¸ðÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|