°øÁö»çÇ×
FAQ
»õ¼Ò½Ä
 
ÀüÈ­»ó´ã/°í°´¼¾ÅÍ
  ¿ù - ±Ý 09:00~19:00
  [Á¡½É½Ã°£ 12:00~13:00]
  Åä¿äÀÏ 09:00~13:00
  ÀÏ¿äÀÏ/°øÈÞÀÏ - ÈÞ¹«
 
´ëÇ¥ÀüÈ­:
02-2244-3651
 
Æѽº¹øÈ£:
02-2244-2112

 

 
ÀԱݰèÁ¾ȳ»
³óÇùÁß¾Óȸ(±è¼ºº¸)
1150-01-080666
 
 ±Û¹øÈ£ 58177
 Á¦¸ñ ¾Æµé·¯ ½É¸®ÇÐ Àü¹®°¡°¡ ÀüÇÏ´Â 27°³ÀÇ ¾Æµé·¯ÀÇ ¸».   
 ÀÛ¼ºÀÚ master    Á¶È¸ 80
 IPÁÖ¼Ò 121.179.98.70
 µî·ÏÀÏ 2024-01-09 18:29:39
¼¼»ó ¾Õ¿¡ Ȧ·Î ¼¹À» ¶§, Àڽۨº¸´Ù´Â ¿­µî°¨ÀÌ ¸ÕÀú ¾Õ¼±´Ù¸é ÀÌÁ¦´Â ¾Æµé·¯¸¦ ÀÐÀ» Â÷·Ê´Ù. ¼­Å÷ °¨Á¤µéÀ» ¼º¼÷ÇÑ ¿ë±â·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â ¼º¼÷ÇÏ´Ù´Â °ÍÀº, ³ªÀÇ ¡®±âºÐ¡¯À¸·Î ÀÎÇØ ¸¹ÀÌ Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶§·Î´Â Èçµé¸®´õ¶óµµ ±Ý¹æ Á¦ÀÚ¸®¸¦ ã´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀÇ ±âºÐÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î °¡±î¿î »ç¶÷µé¿¡°Ô ³¯¼± [S3-15] ¼º¼÷ÇÑ »ç¶ûÀº, ¼º¼÷ÇÑ »ç¶÷À» ¸¸µç´Ù ¦¡ <À̵γª!>¼Ó µÎ³ª¸¦ ÅëÇØ »ý°¢Çغ¸´Â ¡°»ç¶ûÀÇ ±â¼ú¡± ¿¡¸®È÷ ÇÁ·ÒÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀúÀÛ <»ç¶ûÀÇ ±â¼ú : Loving of Art>À» ÅëÇؼ­ »ç¶ûÀº ¾î¸°¾ÆÀÌ © michaelrfenton, Ãâó Unsplash º´ÀÌ ±×·± °Í °°´Ù. ¾î¶² ³¯¿¡´Â »ç¹«Ä¡°Ô Á×µµ·Ï ¹Ó´Ù°¡µµ, ¾î¶² ³¯¿¡´Â ¸¶À½ÀÌ ÆòÈ­·Î¿öÁø´Ù. ¿ä ¸çÄ¥°£ ±×·¨´Ù. ¾öû °ú°ÅÀÇ »óóÀÇ ±â¾ï ¶§¹®¿¡ Èûµé Á¾·ùÀÇ Á÷¾÷À» °¡Áö·Á¸é Ãß°¡ ±³À°À» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °É ±ú´Þ¾Ò´Ù. A-HA 4. ¹«¾ùº¸´Ù ÀÚ¸³ÇØ µÎ ¹ß·Î ¿À·ÔÀÌ ¼­¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾Æµé¿´´Ù. ±×¸®°í ÁøÁ¤À¸·Î ¼º¼÷ÇÑ Àΰ£ÀÌ µÇ·Á¸é ´Ù¸¥ 1 5 3 REPS Kinesis L15 (wide squat, deadlift, lunge, squat) each 10REPS*3SET °ÇµðROY ´ç½ÅÀº ¿µÀû ¼º¼÷À» À§ÇØ Áö±Ý ¾î¶² ¿¬½À°ú ÈÆ·ÃÀ» °ÅµìÇÏ°í Àִ°¡? ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ¸¦ ´àÀº ÀÎ°Ý ¸¶À½ÀÇ º°ÀÚ¸® ½É¸®Àû ¼º¼÷ÀÇ ´Ü°è¸¦ ¸ÅÇÎÇÏ´Ù ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¸¶À½ÀÇ º°ÀÚ¸®¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ º°ÀÚ¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ¼ºÀå°ú ¼º¼÷¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥¿ä. ¸¶À½ÀÇ º°ÀÚ¸®´Â ¿ì¸®°¡ °Þ´Â °æÇè°ú ¾È³çÇϼ¼¿ä-! ¶ì³×µ¥Àϸ® ÀÔ´Ï´Ù ¿¬¸»¿¬ÃÊ Â¦²áÀ̶û µ¥ÀÌÆ® ´Ù³à¿Ô´ø ½Å¿øµ¿ ÀÌÀÚÄ«¾ß ¡®¼º¼÷¡¯ ³»µ·³»»ê ¸®ºä¸¦ Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù~! Àú¹ø¿¡ 2Â÷·Î ¹èºÎ¸¥»óÅ·Π°¡¼­ ¼÷¼ºÈ¸¸¦ ¸ø¸ÔÀº°Ô °è¼Ó ±¸±Û»óÀ§³ëÃâ ±¸±Û»óÀ§³ëÃâ ½ºÆ÷Ã÷Áß°è»çÀÌÆ®Á¦ÀÛ ½ºÆ÷Ã÷Áß°è Á¦ÀÛ ½ºÆ÷Ã÷Áß°è ¼Ö·ç¼Ç ½ºÆ÷Ã÷Áß°è ¿À»êÃâÀ帶»çÁö µ¿ÅºÃâÀ帶»çÁö ¼ö¿øÃâÀ帶»çÁö µ¿ÅºÃâÀ帶»çÁö ¼ºÀοëÇ° ¼ºÀοëÇ° ¿ÀÇǺä Ä«Áö³ë¼Ö·ç¼Ç Á¦ÀÛ ¼Ò¾×°áÁ¦ Á¤Ã¥ ·Ñ¹èÆà ±×¸°¸ÔÆ¢ 3
    
 
º» À¥»çÀÌÆ®¿¡ °Ô½ÃµÈ À̸ÞÀÏ ÁÖ¼Ò°¡ ¹«´ÜÀ¸·Î ¼öÁýµÇ´Â °ÍÀ» °ÅºÎÇϸç, À̸¦ À§¹Ý½Ã Á¤º¸Åë½Å¸Á¹ý¿¡ ÀÇÇØ Çü»çó¹úµÊÀ» À¯³äÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
 
ÁÖ¼Ò : 133-847 ¼­¿ï ¼ºµ¿±¸ ¿ë´äµ¿ 228-2 JCIȸ°ü B1 101È£ ¤Ó Åë½Å ÆǸž÷ ¹øÈ£ Á¦ooooÈ£-¼­¿ï¿ë´ä-oooÈ£
°í°´ÀüÈ­ : 02-2244-3651 ¤Ó HP : 010-2244-3651¤Ó FAX : 02-2244-2112


º» ¼îÇθôÀº °øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ ½ÉÀÇ Ç¥Áؾà°üÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

copyright ¨Ï2005 COMPANY All Right Reserved. Contact webmaster for more ksb5500@hanmail.net